🍏class🍏

【ハタヨガ】

　呼吸と共にアーサナ（ポーズ）を行うヨガです。

※大人の方のクラスはハタヨガをベースに、その日に来て下さる方により内容をアレンジしています。

 

【マタニティヨガ】

　安定期～臨月までのマタニティ向けのヨガです。赤ちゃんとの繋がりを感じ、

未知なる不安を解消していくヨガです。

　※お医者さんの運動の許可を得てご参加下さい。

 

【ベビーヨガ＆ママヨガ】（３ヵ月首座り～１歳半くらいまで）

　赤ちゃんと共に行うヨガです。ママと赤ちゃんとの絆を深めていきます。

　産後の骨盤調整や肩こり、腰痛の改善、心身のリラックスに効果があります。

 

【子連れヨガ】（１歳半～３歳くらいまで）

手遊びや歌を歌いながらお子さんも一緒に動き、親子の触れ合いを楽しむヨガです。

ママもしっかり動けるクラスです。

 

【親子ヨガ】（４歳くらい～小学生）

成長と共に少なくなってくる親子の触れ合いの時間を持ち、一緒にポーズをとるペアヨガを行っていきます。

 

【ヨガニードラ】

眠りのヨガと言われる、仰向けの姿勢で行う瞑想、究極のリラクゼーションです。

アルファ波という脳波の状態で、呼吸やイメージングを行い積極的休息を行います。

 

【プライベート・出張ヨガ】

プライベートヨガではご希望に応じて内容をアレンジします。

遠くて通えない、お子さん連れで移動が大変という場合出張致します。

お一人、お友達同士、ご家族で。マタニティヨガ、ママヨガ、ヨガサークルへも出張致します。

大人のみ　　90分／6000円～（さいたま市外の場合＋交通費）

子連れヨガ　60分／5,000円～（さいたま市外の場合＋交通費）